怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃？首先(xiān)观(guān)察南(nán)瓜的(de)颜色的(de)。关(guān)于怎么挑甜的老(lǎo)南(nán)瓜好吃以及怎么(me)挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老南瓜(guā)呢，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)视频，老张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南(nán)瓜甜吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜可以(yǐ)生(shēng)吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜素、维(wéi)生(shēng)素(sù)、矿物质(zhì)、氨基酸及果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好(hǎo)的保(bǎo)存其营养价(jià)值，但建议控制摄入量，以免造成胃肠道不适(shì)，日常适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状态、缓解(jiě)便秘发(fā)生等有一定的辅助作用(yòng)。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品种，南瓜(guā)的颜色是不(bù)一样的。

　　市(shì)场上常卖的两个品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜的(de)就要挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一(yī)种京绿(lǜ)栗南瓜(guā)，北京的(de)品种，挑选(xuǎn)要找颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样(yàng)的(de)南瓜又面又甜，首先看颜色准没(méi)错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过(guò)看(kàn)南瓜的(de)形状(zhuàng)看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆(yuán)的，带有(yǒu)条(tiáo)纹的(de)；有的是长的(de)，带(dài)有斑(bān)纹线(xiàn)的。

　　不管什么(me)形(xíng)状(zhuàng)的南瓜，在挑选的时候(hòu)，要找形状完整的，有(yǒu)凸起或斑(bān)点的不影响口感，这(zhè)是南(nán)瓜抵制(zhì)虫害，保护自己(jǐ)留下来(lái)的(de)痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南瓜(guā)，用手掐南(nán)瓜外皮，如果比较(jiào)坚硬，那(nà)就是老南(nán)瓜；如果一(yī)掐就破(pò)，那就是嫩(nèn)南瓜。

　　4、听声(shēng)音：挑选南瓜时，可将(jiāng)南瓜托起，一(yī)只手(shǒu)去轻轻的拍(pāi)打，辨别(bié)一下南(nán)瓜的声(shēng)音(yīn)，闷响的(de)就(jiù)是老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没那么好(hǎo)了。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上来(lái)说(shuō)，金黄色的南(nán)瓜，颜色(sè)越深(shēn)黄，条纹(wén)越(yuè)清楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿得发(fā)黑的(de)是成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种，棱越深(shēn)、瓜瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后(hòu)有一种清香气(qì)味，而没有成熟的嫩瓜有一种(zhǒng)菜瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老南瓜外皮(pí)比(bǐ)较坚(jiān)硬紧实(shí)，如果南(nán)瓜皮一掐就破，就证(zhèng)明成(chéng)熟度不够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南瓜上的那一小段茎，如(rú)果感觉非常硬，就证明南瓜采摘的时机比较合(hé)适。

　　4、切，切开(kāi)的(de)南瓜还可(kě)以看看瓜(guā)籽，因为瓜籽(zǐ)饱满也是南瓜成(chéng)熟(shú)度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的南(nán)瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好的(de)食物，南瓜中含有丰富的(de)维(wéi)生素A原，可以参与胃内上皮组(zǔ)织的正常(cháng)代谢，保(bǎo)护胃黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶(jiāo)则(zé)可以(yǐ)让消化道免受粗糙食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃(wèi)溃疡(yáng)。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南瓜从中(zhōng)医的(de)角度(dù)认张柏芝第三胎和谁生的，张柏芝第三胎和谁生的是谢贤吗为：有(yǒu)补中(zhōng)益气、消(xiāo)炎止(zhǐ)痛，解毒杀(shā)虫，降(jiàng)糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学(xué)研究证明，南瓜中的果胶帮助肝(gān)、肾功能减弱的人增强肝肾(shèn)细胞的再(zài)生(shēng)能(néng)力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿(niào)病：南瓜富含(hán)维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素(sù)的分(fēn)泌;南瓜中的果胶可(kě)推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对(duì)糖类的(de)吸收，从而控制血糖升高(gāo)。

　　此外，南瓜所(suǒ)含(hán)有(yǒu)的(de)矿物质钴，是胰岛素(sù)细胞(bāo)合成胰岛(dǎo)素(sù)所必需的(de)物质。

　　所以糖尿病患(huàn)者应适当吃些(xiē)用南瓜做的食物(wù)。

　　参考(kǎo)资(zī)料来(lái)源：人民网-南瓜(guā)并非要(yào)新鲜才好(hǎo)吃 如何挑(tiāo)到好南(nán)瓜

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