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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为(wèi)白色(sè)血液(yè)，对人体的重要(yào)性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身上涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗 24px;'>涂指甲油之前要涂护甲油吗，涂指甲油之前要涂护甲油吗所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多(duō)种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶(nǎi)的营(yíng)养价值(zhí)更高一(yī)些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实际上将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起(qǐ)草酸(suān)反应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转化为热量消耗(hào)掉(diào)，这样实(shí)际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到(dào)治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会(huì)破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和(hé)茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的(de)时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用(yòng)。