河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要(yào)的功能就(jiù)漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可(kě)以分解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn漠北是现在的哪里，明朝的漠北是现在的哪里)的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥胖的(de)人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美(měi)味。

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