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扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋适当摄入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的热(rè)量(liàng)仅(jǐn)为79千卡(kǎ),而(ér)且山芋中富(fù)含植物(wù)纤维,

  在增(zēng)加(jiā)饱腹感(gǎn)的同时(shí)也不用担心摄入过多热量,可以代(dài)替(tì)部(bù)分主食(shí)。而适当摄入植物纤维(wéi),还可以起到一定的润肠通便效果。

  部分研(yán)究表(biǎo)明植物(wù)纤维因为难以被吸收,而与肠道微(wēi)生(shēng)物的接触(chù)时(shí)间(jiān)更长。所以可(kě)以通过调扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可(kě)以适当吃山芋帮助减肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋如何(hé)保管存放时间(jiān)长

  1、纸(zhǐ)箱保存。

  家里有(yǒu)纸箱的,可(kě)以准备一(yī)个稍(shāo)微大一点的纸箱(xiāng),在(zài)下面垫上旧报纸或者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服(fú),再把新鲜山芋(yù)放入纸(zhǐ)箱内。

  在(zài)每(měi)层(céng)新鲜山(shān)芋(yù)之间都要垫一(yī)层(céng)报纸或旧衣服,最后(hòu)在上面盖一层报纸,把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

  放在家里干燥,通(tōng)风的环境中(zhōng)。

  可以(yǐ)保存一年时间不(bù)坏,因为(wèi)纸箱有透气防潮(cháo)的(de)作用(yòng),旧衣服或报纸有温室的效(xiào)果和(hé)吸潮的(de)功效,用这个方法来保(bǎo)存(cún)新鲜山芋,不仅保存(cún)时间长,而(ér)且新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也(yě)不会长硬心(xīn)。

  2、塑(sù)料袋保存。

  可(kě)以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报纸包裹起来。

  然(rán)后(hòu)都放进(jìn)塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

  同样是放在干(gàn)燥(zào)通风的地方,这样也可(kě)以(yǐ)保(bǎo)存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可(kě)以控水锁水,能够防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山芋,也能够(gòu)保留住新鲜山芋原有水分,保(bǎo)持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜山芋的(de)量比较少,也可(kě)以(yǐ)放在(zài)冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保(bǎo)存之前(qián)首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来(lái),再放入(rù)冰箱保(bǎo)鲜(xiān)层。

  这样可(kě)以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜(xiān),保(bǎo)鲜(xiān)膜可(kě)以(yǐ)锁住(zh扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌ù)新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn),让(ràng)新鲜(xiān)山芋一(yī)直处(chù)在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎样保存

  很多人特(tè)别的(de)喜欢吃芋头(tóu),所以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多(duō)芋头回来,这(zhè)样自己一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋(yù)头坏(huài)掉了不能吃,所以说(shuō)很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担忧,也(yě)担心自(zì)己不能吃(chī)到(dào)新鲜的芋(yù)头,芋头(tóu)还是吃(chī)新鲜的(de)比较好,芋(yù)头保存不扣你几哇日语什么意思 扣你几哇撒由那拉是什么歌好很容易坏掉的,也很(hěn)容(róng)易(yì)发(fā)芽,那么(me)芋头怎(zěn)么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会(huì)受(shòu)冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖,表(biǎo)皮(pí)易(yì)被(bèi)微生(shēng)物(wù)侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂;高于25℃也会引起腐烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过干(gàn)也(yě)会导致腐(fǔ)烂(làn),贮藏要求的适宜(yí)相对湿度(dù)为85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快(kuài)食用,并且一(yī)定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应存放于室内(nèi)较温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

  若需(xū)保(bǎo)存较长(zhǎng)时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是(shì),在(zài)贮藏初期,由(yóu)于外界气温高,芋头(tóu)呼吸旺(wàng)盛,要(yào)注(zhù)意通(tōng)风散热(rè)。

  控制(zhì)堆内温度(dù)不(bù)得超过15℃。

  如果自(zì)己(jǐ)一次性买回(huí)来(lái)太多(duō)的芋头不(bù)知道怎么保存好(hǎo)的话,那么(me)不妨试试(shì)上面我们(men)介绍的这(zhè)些保存芋头的方法,如果(guǒ)不是很(hěn)多,那么最好(hǎo)是放在冰箱里(lǐ)面保存下来,但(dàn)是一定不能削皮,这样带皮(pí)的保存时间才能更(gèng)长(zhǎng)久,如(rú)果(guǒ)没有冰箱,那么自(zì)己一定要把芋头(tóu)放在通(tōng)风的(de)地方。

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