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　　75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是(shì)75ml的(de)。

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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的(de)营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓(nóng)牛奶(nǎi)不过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味道更好(hǎo)，实际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做(zuò)到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的(de)维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不要空腹(fù)喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白(bái)质会被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这样牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才能最(情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗。

　　有人喜欢吃药的时候情人把你拉黑了还有必要联系吗，婚外情拉黑是彻底分手吗(hòu)，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的(de)目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的(de)时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶(nǎi)中(zhōng)的营(yíng)养成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能(néng)和茶一(yī)起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时候(hòu)，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一(yī)起(qǐ)饮用。