一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以(yǐ)下的生活小知识(shí)：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白质最高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强乐福鞋按什么鞋码买，乐福鞋不适合什么人穿体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填(tián)精(jīng)、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉非(fēi)常容易(yì)被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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