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张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少米饭，一个鹅蛋的热量(liàng)是(shì)多少卡路里，一百克鹅(é)蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整理以下的知识(shí)答案：

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成(chén张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛g)椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋(dàn)，喝一个(gè)大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入适量清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放(fàng)入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮沸(fèi)后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒(dào)在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制(zhì)作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里，加入适量的食(shí)盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别(bié)好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾(lià张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛ng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要用(yòng)塑料包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分是集(jí)中在蛋黄内(nèi)，含有(yǒu)很多(duō)磷脂(zhī)，其(qí)中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外鹅(é)蛋里边(biān)铁、磷和(hé)钙(gài)含量较(jiào)多(duō)，很(hěn)容易被人体吸(xī)收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益(yì)作用。