随着工作(zuò)和生活节(jié)奏的加(jiā)快，有睡(shuì)眠障碍的人群(qún)越来越多，真正能(néng)够一沾枕(zhěn)头就着的人(rén)越来越少，一晚(wǎn)安眠对很多(duō)人来说卅是什么意思，卅是什么意思,读音成为了很奢侈的(de)事。

由于失眠严重影响作(zuò)息，以(yǐ)及次日疲劳带来的焦(jiāo)躁等(děng)会影响人们的身心(xīn)健康，由(yóu)此，不少人都想寻找有效的助眠手(shǒu)段。目(mù)前，除了服(fú)药外，一种(zhǒng)名为ASMR的音频助眠方式逐(zhú)渐(jiàn)走进了大众的(de)视(shì)野。

在深夜时分睡不着的(de)时候打开快(kuài)手或(huò)者抖音都有一些直播在进行哄睡，有御姐、甜(tián)美、可(kě)爱各种各样(yàng)的声(shēng)音。从术语角(jiǎo)度来(lái)讲，这种声音(yīn)就是ASMR！

卅是什么意思，卅是什么意思,读音data-ratio="0.671875" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即自发性知觉经络反(fǎn)应，意(yì)思是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)颅内、头皮、背部或身体其他部位产生的令(lìng)人愉悦的(de)独特刺激感，又名耳音、颅(lú)内高潮等。ASMR的作(zuò)品(pǐn)类型很多，包括激烈型、轻松型、带有故事情节和寓意的类型等。

简单来(lái)说，它就是(shì)通(tōng)过(guò)声(shēng)音触发人(rén)们的某(mǒu)种生理反(fǎn)应，即通过(guò)模拟声音(yīn)来(lái)触(chù)发(fā)听(tīng)众感知，而一旦这种感知(zhī)反(fǎn)应(yīng)被触发，就会带来一系列效果，包括放松(sōng)压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠的效果也(yě)因(yīn)人(rén)、因声(shēng)而异，ASMR的助眠(mián)功效目前在国内外还(hái)存在(zài)一些争议，神经学(xué)上也卅是什么意思，卅是什么意思,读音还(hái)没有十分严谨的(de)学术结论，很多听众之(zhī)所(suǒ)以爱(ài)听，主要还是(shì)因为聆听ASMR对(duì)助眠有一些(xiē)帮助。

在网络上(shàng)，有(yǒu)各种各样的“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称(chēng)为“网络哄睡音频”“网络(luò)助眠音频”，通过(guò)使用各类道具模拟不同的声音(yīn)，在(zài)深夜时段(duàn)，通过网(wǎng)络传(chuán)到千千(qiān)万万个听(tīng)众耳中，缓解压力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠作(zuò)用(yòng)。

虽然ASMR音(yīn)频的效(xiào)果(guǒ)尚未得到(dào)学术上的完全(quán)认(rèn)可，但是作为一种(zhǒng)可以(yǐ)尝试的(de)助眠手段，大家在失眠的(de)时候(hòu)不妨(fáng)听一(yī)下试试，毕竟如果(guǒ)真的有效当然好，如果没(méi)有效(xiào)果的话也没(méi)啥损失，只是(shì)当听了会音(yīn)乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 卅是什么意思，卅是什么意思,读音