减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减(jiǎn)肥期(qī)间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适(shì)量吃(chī)饺子通常(cháng)不(bù)会影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并(bìng)且(qiě)还可以补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一(yī)次性过多食(shí)用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进(jìn)食(shí)饺子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机体所需要的(de)营养物质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意的(de)是(shì)，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的(de)热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在(zài)减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食太多饺子(zi)，同(tóng)时没有控(kòng)制(zhì)其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且(qiě)在进食之后(hòu)也(yě)没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响(xiǎng)，所以在减肥期间不能(néng)过量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利于减肥(féi)的。

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