说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视的(de)一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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