减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减(jiǎn)肥期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会(huì)影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营(yíng)养，但要避免一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺子，能(néng)够补充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需(xū)要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的热量(liàng)，而且(qiě)肉(ròu)馅(xiàn)饺子的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵(tài)多饺子，同时没有控制其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减肥效果产生影(yǐng)响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺(jiǎo)子可(kě)以(yǐ)吗？<不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵/h3>

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然说这些(xiē)食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的(de)。

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