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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解(jiě)

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇仍(réng)然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而促使(shǐ)子(zi)宫一步步恢复到生产前的(de)状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵(zhèn)阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜再生(shēng)所引起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子宫恢(huī)复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变(biàn)化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌(jī)肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭(bì)锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的过程，不必太(tài)过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正确(què)可(kě)能会造成(chéng)子(zi)宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动(dòng)，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此要侧睡(shuì)。

　　产(chǎn)妇身体和床板(bǎn)应形成一(yī)个角度，大约(yuē)是二(èr)十到三(sān)十(shí)度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯之(zhī)类的物(wù)品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时(shí)疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜(cài)，帮助(zhù)补(bǔ)充人体(tǐ)所需维(wéi)生素，此外哺(bǔ)乳(rǔ)的女性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因此每天要(yào)保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床(chuáng)上(shàng)也(yě)是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可(kě)以下(xià)床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自(zì)己的身体，可以选择做做操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体(tǐ)形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩(hái)子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也是宫缩的一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还(hái)在(zài)动(dòng)，一般(bān)经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是(shì)在子(zi)宫的(de)底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降到(dào)1横指，到第(dì)十天(tiān)差(chà)不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置。

　　这个(gè)时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一捂(wǔ)，这样可以缓解(jiě)一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上(shàng)尤其难(nán)受，这(zhè)个时候一般就需要家(jiā)人的(de)关心(xīn)，不(bù)然产妇(fù)心(xīn)情会(huì)变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产后恢复。

产(chǎn)后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母乳喂(wèi)养(yǎng)，母乳喂养可以增强宝(bǎo)宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的(de)子宫恢(huī)复，产(chǎn)后(hòu)妈妈在(zài)闲暇之(zhī)余也(yě)可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以通过(guò)按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到(dào)腹部有一个(gè)圆形硬(yìng)块，就需要做(zuò)子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子(zi)宫的收(shōu)缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子(zi)宫收缩(suō)，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫(gōng)收(shōu)缩的作用，而且还可以促进恶露(lù)的排(pái)出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生会(huì)开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天(tiān)，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女性朋(péng)友只需(xū)要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐进行用(yòng)药(yào)，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产(chǎn)后宫缩痛怎么按(àn)摩

　　生完后(hòu)妈妈(mā)的肚子(zi)要(yào)是有阵(zhèn)痛发生(shēng)，这种情况是属于子宫正常收缩(suō)，不要(yào)过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩小当中，通常是能(néng)够(gòu)恢(huī)复(fù)到怀(huái)孕(yùn)以前的样(yàng)子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛的运动与按摩，按摩(mó)是(shì)在腹部轻轻的(de)进行按摩，只要把宫腔里的污血(xuè)排干(gàn)净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩与复原的(de)。

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