说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的(de)话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思险的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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