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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝(hē)浓牛奶的话，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗有(yǒu)人喜(xǐ)欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力一起吃(chī)的话，就引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分(fēn宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来的意思是什么，宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒全诗)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其实(shí)这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起不(bù)到(dào)什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的(de)。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两(liǎng)个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分(fēn)，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。