说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(为什么复兴号很少人买shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情(qíng)。

3为什么复兴号很少人买-height: 24px;'>为什么复兴号很少人买、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要(yào)的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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