宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你需(xū)要的部分内容(róng)，孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频不再二孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好次剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝宝可(kě)点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大(dà)众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂(zá)志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的(de)听觉加上视觉(jué)的(de)刺激，引发(fā)了(le)观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来达到刺激(jī)。根据《自发性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情感是不同的，大(dà)部(bù)分听(tīng)众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要(yào)一(yī)个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使用耳机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机享(xiǎng)受身(shēn)临(lín)其境的3D声音体验

缓解(jiě)一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着(zhe)哄你入(rù)睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我们开始吧(ba)

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