怎(zěn)么挑甜的(de)老南(nán)瓜好吃？首先观察(chá)南瓜的颜色的(de)。关于怎么挑甜的老南(nán)瓜好吃以及怎么(me)挑甜(tián)的老南(nán)瓜好吃，怎么(me)挑甜的(de)老(lǎo)南(nán)瓜呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜视频(pín)，老南(nán)瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等问题，农商网将为(wèi)你鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的整(zhěng)理以(yǐ)下的生活(huó)知识：

老南瓜可以生(shēng)吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南(nán)瓜中含有丰(fēng)富的胡萝卜素、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及(jí)果胶等营养物质，

　　生吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适，日常适量(liàng)生吃(chī)南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓解便秘发生等有一定(dìng)的辅助作用(yòng)。

怎(zěn)么挑甜(tián)的老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜(guā)的颜色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜的(de)颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常(cháng)卖的两个品种，一(yī)个是蜜本南(nán)瓜(guā)，要面甜的(de)就(jiù)要(yào)挑选颜色橙色的，成(chéng)熟的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗南(nán)瓜，北京(jīng)的品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要找颜色深绿(lǜ)的、所以，什(shén)么样的南瓜又面又甜，首先看颜(yán)色准没(méi)错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通过看南瓜的(de)形状看出来，有的南瓜是圆的，带(dài)有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的南瓜，在(zài)挑选的(de)时候，要找形状(zhuàng)完整的，有凸起或斑(bān)点(diǎn)的(de)不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫(chóng)害(hài)，保护自己留下来的(de)痕迹。

　　3、掐一(yī)下南瓜的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用(yòng)手掐南瓜外鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的皮(pí)，如果(guǒ)比(bǐ)较坚硬(yìng)，那就(jiù)是(shì)老南瓜；如(rú)果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜(guā)时，可将南(nán)瓜托(tuō)起(qǐ)，一只手去轻轻的拍打(dǎ)，辨别一下南瓜的(de)声(shēng)音，闷响(xiǎng)的(de)就是老南瓜，反之(zhī)，成熟度就没(méi)那么好了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外(wài)皮颜色上来说，金(jīn)黄色(sè)的南瓜，颜(yán)色越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗重越成(chéng)熟；绿色的南瓜，绿(lǜ)得发(fā)黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种(zhǒng)清香气味(wèi)，而没有成熟的嫩瓜有(yǒu)一种菜(cài)瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚硬紧实(shí)，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外(wài)，用(yòng)手(shǒu)掐一下南瓜上的(de)那一小段茎(jīng)，如果感觉非常硬，就证明南(nán)瓜采(cǎi)摘的(de)时机比较合适。

　　4、切(qiè)，切开(kāi)的南瓜还可(kě)以看看瓜籽(zǐ)，因(yīn)为瓜(guā)籽饱满(mǎn)也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料(liào)

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养肠胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好(hǎo)的食物，南瓜中含有丰富的(de)维生素(sù)A原，可以(yǐ)参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织的正常代谢，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则(zé)可以让消化道免受粗糙食品的刺(cì)激(jī)，预防胃炎(yán)、胃溃疡。

　　二、南瓜(guā)与(yǔ)护(hù)肾：南瓜从中医的(de)角度认为：有补(bǔ)中益气、消炎止痛，解毒杀虫，降糖止(zhǐ)渴的功效，现代医学研究证明，南瓜中(zhōng)的果胶帮助肝、肾功能(néng)减(jiǎn)弱的人增强肝肾细胞(bāo)的再生(shēng)能(néng)力。

　　三、南瓜(guā)与糖尿(niào)病：南瓜富含维生素a、维生素c和维生素e，能促进胰岛素(sù)的分泌;南(nán)瓜(guā)中的果胶(jiāo)可(kě)推迟(chí)食物(wù)排(pái)空、延缓肠道对糖类的吸收，从而控(kòng)制血糖升鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的高(gāo)。

　　此外(wài)，南瓜(guā)所含有(yǒu)的矿物质钴(gǔ)，是胰岛(dǎo)素细胞合(hé)成胰岛素所必(bì)需的物(wù)质。

　　所以糖(táng)尿病患者应适当吃些用南瓜做的食物。

　　参考资料来源(yuán)：人民(mín)网-南(nán)瓜并(bìng)非要新鲜才好吃 如(rú)何挑到(dào)好南(nán)瓜(guā)

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的