伦巴根本步有哪些 称号，伦巴(bā)根本步法是伦巴(bā)根(gēn)本步有走步、方步、纽约哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音步、定点转、库克(kè)拉恰、手接(jiē)手(shǒu)六种的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法以(yǐ)及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根(gēn)本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视频，伦巴根本(běn)步时刻(kè)步分化等问题(tí)，小编(biān)将为你收(shōu)拾以下(xià)常识(shí)：

伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法

　　伦巴根(gēn)本步有走步、方步、纽(niǔ)约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之(zhī)一(yī)，特点是(shì)舞(wǔ)姿(zī)诱(yòu)人，较为浪漫，性感与(yǔ)热心，它的脚步(bù)曼妙(miào)纠(jiū)缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚，姿态(tài)，步法(fǎ)婀(ē)娜款摆，敬(jìng)而(ér)远之(zhī)的(de)撩(liāo)拨，是表(biǎo)达男女倾慕情(qíng)感(gǎn)的一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴(bā)根(gēn)本步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴(bā)表达爱情(qíng)的舞蹈，节奏稍缓(huǎn)慢(màn)，动作舒展(zhǎn)，也可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔(róu)内刚，力在(zài)其间”的(de)感觉(jué)，看起来(lái)很柔软圆润，实际上(shàn哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音g)力气贯穿全(quán)身，并加上很多(duō)的(de)操练，才干(gàn)有(yǒu)舒(shū)展(zhǎn)流通的效果。

　　下面便是我(wǒ)收拾的拉丁舞伦巴根本步称号，一同来看一下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后(hòu)走步，向(xiàng)前走时重心(xīn)在前脚，身体(tǐ)跟着前脚的迈出一(yī)同(tóng)向前，起伏和速度相同；撤(chè)退时(shí)重心(xīn)在后脚，身(shēn)体随后脚的后撤而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚动。

　　移动(dòng)的(de)一只脚，对应别(bié)的的上臂(bì)向(xiàng)内侧下方(fāng)画圆再打直。

　　不是(shì)重心的那只脚呈脚尖着地状，脚尖(jiān)绷(bēng)直。

　　其他(tā)，和(hé)一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根(gēn)本(běn)相同，双脚分隔与肩同宽，重心(xīn)在右脚。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前方，完结一个(gè)“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在(zài)两(liǎng)脚间(jiān)更倾向前脚(jiǎo)些。

　　&时左脚通过右脚，“4”左脚抵达左面原(yuán)位(wèi)，“1”时，重(zhòng)心(xīn)敏捷搬运到左脚，右脚半脚(jiǎo)掌着地。

　　然(rán)后(hòu)“2”右脚通过(guò)左脚向后撤出(chū)，“3”时，重心跟从右(yòu)脚，左脚为半脚掌，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚搬(bān)运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必(bì)要(yào)左脚上(shàng)步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方翻开的姿(zī)态，然后(hòu)回到(dào)原(yuán)位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰(qià)的定点转相同，也(yě)分为两(liǎng)个(gè)动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方迈到身体右侧(cè)，“3”时身体(tǐ)向右后方旋转180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右脚(jiǎo)，一起(qǐ)左(zuǒ)脚通过(guò)右脚向身侧打回，“1”时重心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进(jìn)程(chéng)中(zhōng)留意放松胯部，旋转时恰当(dāng)“留头”，即(jí)头比身体晚一点抵达(dá)。

　　 　　 5.库(kù)克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一个脚步中(zhōng)，胯都要选(xuǎn)用立体(tǐ)8字的根(gēn)底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通(tōng)过重(zhòng)心得搬运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个(gè)力(lì)向上(shàng)传输到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰(yāo)部(bù)及上(shàng)身呈肌肉紧绷的状况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚，身体(tǐ)重心(xīn)向右移动，胯骨随重心向(xiàng)右前(qián)滚(gǔn)动，抵达极限后(hòu)下压胯骨，转到中心时重(zhòng)心抵达两(liǎng)腿之间(jiān)，然后重心向左(zuǒ)移动，胯骨随重心向左前滚(gǔn)动，抵达(dá)极限后下压胯骨，抵达左后方时，右(yòu)脚撤回(huí)兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏(zòu)与前面(miàn)脚步相(xiāng)同。

　　规范姿(zī)态站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一(yī)起重心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原方位左手的方向(xiàng)，即逆时针旋转90度。

　　然后&时向前迈出(chū)左脚(jiǎo)，重心跟从(cóng)，“4”是身体(tǐ)顺时(shí)针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　6 曲腿推迟(chí)走(zǒu)步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成(chéng)拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克(kè)步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心(xīn)移动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝(bèi)斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全(quán)重心步(bù)型技能关(guān)键：剖析(xī)脚步、步(bù)序(上(shàng)接(jiē)下序)、音乐(lè)(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯与身体四分之(zhī)一转几分之几)、脚位(脚与脚之间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与地板的(de)联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效(xiào)果(guǒ)打开。

　　半重心移到全重心进(jìn)程(chéng)。

　　肘骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深(shēn)直对地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足(zú)与后(hòu)足相距(jù)15公分(fēn)，后脚尖外(wài)转，后脚尖对前脚跟。

　　一切的(de)LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主(zhǔ)力脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左(zuǒ)山弯仿前、右前、左后(hòu)、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方(fāng)向(xiàng)均不起跟(gēn)。

　　部分重心(xīn)动作。

　　功用(yòng)是引导女士并足与移动。

　　 　　古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)：男(nán)女双方(fāng)在两脚都分隔的任何(hé)方位所做的(de)库克拉(lā)恰的(de)动作(zuò)，与库克(kè)拉恰(qià)办法相同(tóng)，不抬跟。

　　 　　贝(bèi)斯克(BASIC)根本步：踩(cǎi)、转、推、擦地(dì)通(tōng)过地板，滚(gǔn)动、律动、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞步根底(dǐ)：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第(dì)三步(bù)：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它(tā)的榜首(shǒu)、二、三步是女士的第四、五(wǔ)、六步，而它的第四、五、六(liù)步是(shì)女(nǚ)士的榜首(shǒu)、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动(dòng)还(hái)牵(qiān)涉到(dào)膝(xī)盖和(hé)臀部的动(dòng)作(zuò)，当左脚移(yí)动向前时膝盖(gài)是松(sōng)懈的，当重心上到左脚时膝盖(gài)是直(zhí)的(de)，而此刻臀(tún)部(bù)则(zé)和婉地移向(xiàng)左，然后(hòu)右膝略微(wēi)松懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝(xī)是直(zhí)的(de)而臀部(bù)则和婉地移向右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈(xiè)；当重心向侧移到左脚时，左膝是(shì)直(zhí)的左臀和(hé)婉地移(yí)向左，右膝稍松懈(xiè)。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时，是先脚(jiǎo)背举(jǔ)高以脚(jiǎo)尖加(jiā)一些(xiē)揉捏(niē)入(rù)地板(bǎn)，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地(dì)板，当(dāng)全脚板着(zhe)地前脚跟就已放低了；当撤让步时，先是(shì)用(yòng)移动脚的脚掌然后脚尖，当重心(xīn)彻底移转时(shí)脚跟就放低了，而(ér)此(cǐ)刻非重心(xīn)脚的脚(jiǎo)跟容许(xǔ)天然的脱离地(dì)板(bǎn)。

　　 　　别的(de)说到闭式握持(chí)，在(zài)伦巴、恰恰恰、森(sēn)巴(bā)的闭式(shì)握持(chí)是(shì)相同的.，舞伴间(jiān)分隔约十五公(gōng)分宽，女士稍在男(nán)人的(de)右侧，男人右手放在女士背面(miàn)盖(gài)住女士左肩脾骨的下(xià)方(fāng)，右(yòu)手臂构成和婉的弯度，手肘大约到(dào)胸部的高度；女(nǚ)士(shì)的左手(shǒu)臂轻(qīng)轻地放置(zhì)于男人(rén)右手(shǒu)臂(bì)上，顺着(zhe)它(tā)的(de)弯度，一起(qǐ)女(nǚ)士的左手(shǒu)轻轻地(dì)歇息在(zài)男人的右肩上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚持和(hé)婉弯(wān)度，大约(yuē)和右(yòu)手臂相(xiāng)对称，可是左(zuǒ)前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕(wàn)成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右(yòu)手被男人轻轻地握在左手(shǒu)里。

　　男人的(de)左手和女士(shì)的右手须坚持在两个身体的(de)中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音