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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比(bǐ)例非常(cháng)适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓牛(niú)奶(nǎi)的营(yíng)养价值更(gèng)高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不(bù)振等(děng)不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一(yī)起食(shí)用(yòng)，认为这(zhè)样(yàng)味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素(sù)A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以(yǐ)应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治(zhì)疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜起饮用的话，茶叶(yè)中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候天门中断楚江开的楚江指的是什么意思，天门中断楚江开的楚江指的是什么风景名胜(hòu)，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶(chá)一起饮用。