宝宝(bǎo)们，本号(hào)以前(qián)的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你需(xū)要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太(tài)大(dà)，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳动(dòng)强度(dù)，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免(miǎn)声音中较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤(xiān)细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成(chéng)员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入了大众(zhòng)的视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上视(shì)觉的刺激(jī)，引(yǐn)发了(le)观(guān)众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水)清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等的(de)声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不(bù)同人对于(yú)同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛(máo)竖(shù)立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经过(guò)等感(gǎn)受。对于(yú)这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松(sōng)与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要(yào)一个好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用耳机(jī)来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有(yǒu)很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临(lín)其(qí)境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡(shuì)

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