中考立(lì)定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准(zhǔn)略有不(bù)同，具(jù)体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作96的因数有哪些数，72的因数有哪些，落(luò)地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈(qū)腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳(tiào)台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成96的因数有哪些数，72的因数有哪些绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的(de)技术，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练(liàn)习的同时(shí)，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取(qǔ)必(bì)考科目和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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