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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量(辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话liàng)比较高，而我(wǒ)们(men)知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会(huì)使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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