减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子通常不(bù)会影响(xiǎng)减(jiǎn)肥效(xiào)果，并(bìng)且还可以补充(chōng)身体所需(xū)要(yào)的营养，但要避(bì)免一(yī)次(cì)性(xìng)过(guò)多食(shí)用的。

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减肥期间能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜(xiān)美，而且营(yíng)养丰600毫升等于多少斤水，800ml是多少水富，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食(shí)饺子(zi)，能够补(bǔ)充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营(yíng)养物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注(zhù)意的(de)是，饺子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之后(hòu)也(yě)没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但(dàn)是你(nǐ)吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所(suǒ)以你(nǐ)这个是不利于(yú)减(jiǎn)肥的。

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