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一个鹅(é)蛋(dàn)等(děng)于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅(é)蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三(sān)倍大(dà)，但(dàn)营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是多少

behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗　　是196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅(é)蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味(wèi)道有些(xiē)油(yóu)，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗(kē)约重22behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗5～280克，较一(yī)般鸡(jī)蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中还(hái)含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗碗。

　　之(zhī)后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加(jiā)入(rù)适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油倒在(zài)上面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你应(yīng)该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻(fān)炒(chǎo)成块(kuài)状，然(rán)后(hòu)把黄(huáng)瓜(guā)切成薄(báo)片，用油加热，加入(rù)葱花，翻(fān)炒到(dào)香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软(ruǎn)，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅(é)蛋的(de)表面应该涂(tú)上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应该直(zhí)接(jiē)放(fàng)在一(yī)个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都(dōu)沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵(luǎn)磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用(yòng)，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质主要含于(yú)蛋黄(huáng)内，另外鹅蛋(dàn)里边(biān)铁(tiě)、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅behaviour可数吗，behaviour是可数名词吗助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素(sù)含量(liàng)也(yě)很丰富，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有很(hěn)好补(bǔ)益作用。