酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对(duì)头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼(téng)的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质(zhì)还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前(qián)就应(yīng)该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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