酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对(狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现duì)头部进(jìn)行力度适(shì)中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要(yào)穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁饮(yǐn)下(xià)，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

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酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并(bìng)且这些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎(zěn)么预防酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护(hù)措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快(kuài)，使人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高(gāo)了的时候(hòu)，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物(wù)通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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