酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后(h杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译òu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量(liàng)，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起(qǐ)脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺杨震四知的文言文翻译及注释及翻译，杨震四知文言文原文及翻译素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物(wù)质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自(zì)己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物(wù)来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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