酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的(de)蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这种物(wù)质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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