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　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一(yī)天吃(chī)几个山(shān)竹(zhú)比较好(hǎo)孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

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孕妇一天吃几个山竹(zhú)，孕妇一天吃几个山竹(zhú)比较好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可(kě)以适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山(shān)竹的(de)营(yíng)养(yǎng)价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等(děng)营养元素，可以给孕妇(fù)补(bǔ)充所需要的(de)营养。

　　同(tóng)时山竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以改善(shàn)孕(yùn)妇食欲不振的症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果(cì)摄入过多(duō)，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高，增加妊娠期糖尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)，不建议食用山竹，食用后引起血糖急剧升高，会对胎儿(ér)产生不(bù)良影(yǐng)响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇是可以吃山(shān)竹的。

　　山(shān)竹含有糖类，蛋白质(zhì)，维生素和矿(kuàng)物质，具有丰富的(de)营养。

　　孕期适量(liàng)的食用山竹(zhú)有利于孕妇的身体健(jiàn)康以及胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏(piān)寒性食物，适(shì)量的吃山(shān)竹可以(y杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果ǐ)缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过(guò)多食用，以(yǐ)防引起肠胃的不适。

　　由于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分(fēn)，患有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的孕妇(fù)最好是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是(shì)酸(suān)中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以增加食(shí)欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养(yǎng)均衡，多(duō)吃(chī)富含高蛋白质的饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗(cū)纤(xiān杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果)维的食物，可以减少便秘的(de)发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃(chī)辛辣(là)刺激性(xìng)的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要(yào)多样(yàng)化。