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一(yī)公里大概要走几(jǐ)分钟

　　一(yī)公里大(dà)概要走(zǒu)11-12分钟的。

　　通常来说,1公里路需(xū)要走(zǒu)11-12分钟。正常成年人的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而有研(yán)究(jiū)结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒(miǎo),死(sǐ)亡危(wēi)险就(jiù)会下降(jiàng)12%。

一公里大(dà)概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里(lǐ)不同速度步数不同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正常(cháng)人的(de)步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步(bù)行，４．５~６千(qiān)米(mǐ)／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别

　　公里是由市(shì)制单位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一(yī)个单(dān)位，就像公斤与斤是一(yī)样(yàng)的(de)，在(zài)本质上都是属(shǔ)于中国传统的单位，在日(rì)常生活中人们早已(yǐ)习惯用公里来表达距离的单位，所以这就是现在依旧有人使用(yòng)该单(dān)位的(de)原因。

　　千(qiān)米俗(sú)称公里，一(yī)般(bān)用(yòng)英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候(hòu)由法国科学(xué)家组成(chéng)的特别(bié)委员会定制(zhì)的标准，之(zhī)后就(jiù)一(yī)直延续下来，一公里=1000 米（公钟南山为什么被说成钟百亿尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人(rén)一(yī)般用“里”用(yòng)的多，很久以(yǐ)前就(jiù)有着几里地的称呼，所以(yǐ)公里逐(zhú)渐取代千米在国(guó)人(rén)心中传(chuán)播(bō)开来，现在(zài)基(jī)本(běn)上人们都是用公里来表示距离，但(dàn)是1公里(lǐ)等于多少千米呢？其实还是(shì)1千米(mǐ)，都是(shì)可以相互(hù)进行换(huàn)算的。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以来，一(yī)里就被(bèi)特指为(wèi)一市里，人们常说(shuō)的(de)“几里地”就是根据(jù)这(zhè)个(gè)计(jì)量(liàng)单位来计(jì)算的(de)，而一里(lǐ)地就是500米，也就是1公里的一(yī)半，所以(yǐ)现(xiàn)在(zài)人们(men)再说一公里等于多少(shǎo)千(qiān)米的(de)时候就不(bù)要弄混(hùn)了，一公里就是一(yī)千米，一(yī)里才是0.5千(qiān)米。

散步时(shí)做到三(sān)宜：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信(xìn)步之态，才能周身气(qì)血平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓(huǎn)，不(bù)宜(yí)匆忙，更(gèng)不(bù)能琐事烦身(shēn)，要(yào)顺其自然(rán)，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力而行，做到形动而不疲，否则容易(yì)伤身(shēn)体(tǐ)。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓(huǎn)步是步(bù)频缓慢(màn)，步幅不大的步行，行走稳健(jiàn)，每分钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年(nián)体(tǐ)弱者。

　　快步是步频稍快，步幅也(yě)不太大的步行，每分(fēn)钟约(yuē)１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种(zhǒng)散步(bù)比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑(nǎo)，能(néng)使腿肌(jī)增加(jiā)力量。

　　还有一种比较自由的逍(xiāo)遥步，钟南山为什么被说成钟百亿时快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段路程后可以(yǐ)休息，继而再走。

　　步行方法还有(yǒu)很(hěn)多。

　　不管是那(nà)种形式(shì)的步行，犹如文(wén)化(huà)艺(yì)术一样，没有一成不变(biàn)的固(gù)定模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一个(gè)人(rén)，身体状况和兴趣爱好也(yě)常有(yǒu)变(biàn)化，因此，凡事随缘皆有味。

　　这个(gè)缘(yuán)在步行中说来(lái)就是有(yǒu)恒：持(chí)之以恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有度：适度(dù)运动。

一公里大(dà)概多(duō)少步

　　正常行钟南山为什么被说成钟百亿走一公里大约1666—2500步。

　　通常人(rén)每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里等(děng)于1000米，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确的(de)走路姿势应该(gāi)是抬(tái)头挺胸，目要平视(shì)，躯(qū)干(gàn)自然(rán)伸直；收腹(fù)，身体重心稍向前(qián)移；上肢与下(xià)肢配(pèi)合(hé)协调(diào)，步(bù)伐适中，两脚落地有节奏感。

　　步(bù)行(xíng)做到三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才能周身气(qì)血平(píng)和，百脉畅通，是其(qí)他运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不(bù)宜匆忙，更不能琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤身(shēn)体。

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