说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很多(duō)年(nián)轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语lor: #ff0000; line-height: 24px;'>爬山是什么性暗示，男女常用的7句性暗示语，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异(yì)常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常(cháng)，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可(kě)能(néng)回位的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了解了(le)，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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