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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛(niú)身上(shàng)所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且(qiě)钙磷(lín)比例非(fēi)常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思不过是水的比例(lì)减(jiǎn)小了而已。

　　九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为(w九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思èi)这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这样可以(yǐ)为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会(huì)被迫转化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么营养(yǎng)滋补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐(cān)后(hòu)两个(gè)小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样(yàng)做会破(pò)坏药物(wù)中的(de)有(yǒu)效成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则(zé)会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再加。