说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时(shí)候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的(de)弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患地铁的时速一般是多少公里，地铁的时速一般是多少码者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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