酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还(hái)可(kě)以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生(shēng)的(de)化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产(chǎn)生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特(tè)别是喝高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们(men)的(de)胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同(tóng)时也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作用。

未经允许不得转载：泉州电动车网 福建骑行网 一米等于多少微米等于多少纳米，一厘米等于多少微米