宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传的(de)，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他部(bù)位产生(shēng)令人(rén)愉悦(yuè)的独特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的避免声(shēng)音(yīn)中较多的基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大(dà)自然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦，这与(yǔ)每个人的(de)经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其(qí)实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成(chéng)像好，细节(jié)表现力足，层次(cì)感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让(ràng)自己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

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别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入(rù)睡

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