烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果(guǒ)放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作用(yòng)随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑安神、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释(shì)放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的(de)关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大(dà)幅(fú)增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多(duō)余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干(gàn)水分就放入(rù)已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变(biàn)硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸(suān)甜(tián世界上性功能最强的国家是哪个国家)甜(tián)的。

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