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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶(róng)脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像(xiàng)买(mǎi)西瓜(guā)那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感(gǎn)觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜(guā)时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好(挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信hǎo)南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变(biàn)硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固(gù)，那么(me)，这样(yàng)的南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破(pò)，则(zé)证明老练(liàn)度(dù)不行，这(zhè)样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在(挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信zài)手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如(rú)感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固(gù)，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明(míng)老练度就(j挂号信几天能到，一般什么情况会用挂号信iù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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