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山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡(jī)蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上(shàng)并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋约大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙(cāo)，草腥(xīng)味较重(zhòng)，食(shí)味不(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗bù)及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一(yī)个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌一(yī)次。

　　大约(yuē)七(qī)八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应(yīng)该把两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后就(jiù)可以从锅(guō)里吃(chī)了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接(jiē)放在一个可以密封的(de)罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都(dōu)沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种(zhǒng)维(wéi)生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大(dà)部分是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里(lǐ)边铁、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易(yì)被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助(zhù)产山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗品。

　　鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)维生素含量也很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有(yǒu)很好补(bǔ)益作用(yòng)。