说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。
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2、避免(miǎn)腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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