烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分(fēn)钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消化(huà)吸(xī)收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并(bìng)且能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让(ràng)身体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等(děng)特殊物质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹果片(p女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路iàn)要切多薄呢，就自己衡(héng女生冷淡考验一般多久，女孩考验男生的10个套路)量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者(zhě)上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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