说到腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明(míng)一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

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如(rú)果(guǒ)病人椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

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而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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