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女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋的大小在(zài)225-280克，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养价(jià)值(zhí)上并非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还(hái)含(hán)有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子鹅蛋，喝一(yī)个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷(kuài)子不(bù)断搅拌，每两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后(hòu)，锅(guō)里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。女生为什么不能光膀子，为什么女人不能光膀子>

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该(gāi)把(bǎ)两个(gè)鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋(dàn)液(yè)，翻炒(chǎo)成块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜(guā)薄(báo)片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里，加入(rù)适量的(de)食盐调(diào)味，然后就(jiù)可(kě)以(yǐ)从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料(liào)包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天后，可(kě)以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大(dà)部分是集中在蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中一(yī)半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多(duō)，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对人视力也有很好补益作(zuò)用(yòng)。