酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头部(bù)进行力度(dù)适中的(de)按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方单亲家庭是什么意思法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用(yòng)食指来(lái)按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物质

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛物(wù)质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是(shì)喝(hē)高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间(jiān)来(lái)吃(chī)一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝(bèi)类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的(de)功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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