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山芋(yù)可以(yǐ)减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋(yù)适当摄(shè)入可(kě)以起到辅助减肥的效(xiào)果，每(měi)100克熟山芋的(de)热量(liàng)仅为79千(qiān)卡(kǎ)，而且山芋(yù)中(zhōng)富(fù)含植物(wù)纤(xiān)维(wéi)，

　　在增加饱腹感的同时也不用(yòng)担(dān)心摄入过多热(rè)量，可以代替部分主食。而(ér)适当(dāng)摄入植(zhí)物纤维，还可以(yǐ)起到一定的润肠通便效果。

　　部(bù)分研究表明植物纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收，而(ér)与肠道微生物(wù)的接(jiē)触时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道微生物来帮助代谢，减肥人群(qún)可以适当吃(chī)山芋帮(bāng)助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准(zhǔn)备(bèi)一个稍微(wēi)大一(yī)点的纸箱(xiāng)，在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜(xiān)山芋(yù)放入纸箱内(nèi)。

　　在每(měi)层(céng)新鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫一层报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层报(bào)纸，把纸箱(xiāng)密封好。

　　放(fàng)在家里干燥，通(tōng)风的环境中。

　　可以保存一(yī)年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮(cháo)的作(zuò)用，旧衣(yī)服或报纸有温室的效果和吸潮的功效，用这个方法来保存(cún)新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越(yuè)甜，不会(huì)腐烂发芽(yá)，也(yě)不(bù)会长硬心。

　　2、塑料袋保存(cún)。

　　可以(yǐ)将新鲜陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文山(shān)芋用(yòng)卫生纸或(huò)者(zhě)旧报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后(hòu)都放进塑料(liào)袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样(yàng)是放在(zài)干燥通(tōng)风(fēng)的地方，这样也(yě)可以保(bǎo)存很长时间不(bù)坏(huài)。

　　纸张可以(yǐ)控水锁水，能够防止外界水分影响(xiǎng)新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋(yù)原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱(xiāng)保存。

　　如果新鲜山芋的量比(bǐ)较少，也可以放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这(zhè)样可以保(bǎo)存一年都会很新鲜，保鲜膜(mó)可以锁住新鲜山(shān)芋原有水分(fēn)，让新(xīn)鲜山芋(yù)一直处在新(xīn)鲜的(de)状态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎(zěn)样保存

　　很多人特别(bié)的(de)喜欢吃芋头，所以(yǐ)说一次(cì)性会买(mǎi)很多芋头回来，这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完(wán)的，想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来，但是害怕保(bǎo)存不好(hǎo)，担心(xīn)这个芋头(tóu)坏掉了不能(néng)吃，所以(yǐ)说(shuō)很多人常常(cháng)为这个事情担(dān)忧，也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也(yě)很容易(yì)发芽，那(nà)么芋头怎么存放好呢(ne)?

　　芋头(tóu)贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受到(dào)伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造成腐(fǔ)烂(làn);在7℃以(yǐ)下(xià)会发生冷窖，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说(shuō)，过干也会导(dǎo)致腐烂，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿(shī)度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用(yòng)，并且一定不能(néng)放入冰箱，当(dāng)气温(wēn)低(dī)于7℃度时，陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文应存放于室(shì)内较温(wēn)暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时间(jiān)，可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用(yòng)纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20～30千克一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋。

　　2.放于(yú)温度为10～15℃、相(xiāng)对湿(shī)度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮藏库贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注(zhù)意的是(shì)，在贮藏初期，由(yóu)于外(wài)界(jiè)气温高(gāo)，芋头呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意陈述句是什么意思举个例子说明，陈述句是什么意思？语文通(tōng)风散热。

　　控制堆内温度不得(dé)超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次(cì)性买回来太多的芋(yù)头(tóu)不知道怎么保存好的话，那么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里面保(bǎo)存下来(lái)，但是一定不能削皮，这样带皮的保存时间才能(néng)更(gèng)长久，如果没有冰箱，那么自(zì)己(jǐ)一定要把芋头放在(zài)通风的地方。

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