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奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖(kā)啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等步骤制作(zuò)的(de),而(ér)速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获得(dé)的(de)干燥(zào)的咖(kā)啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的(de)减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一(yī)：找对(duì)喝咖(kā)啡的方式(shì)

　　咖啡可以(yǐ)帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖(kā)啡(fēi)。

　　这里要强调(diào)的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么(me)香(xiāng)醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因(yīn)此普通咖啡减少了可(kě)可的含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖(kā)啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温(wēn)度(dù)决(jué)定的(de)，而这2个因素(sù)也(yě)决定了(le)最终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作工艺(yì)上的提升，从最(zuì)初的的热咖啡到现在的很多(duō)加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰(bīng)淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到(dào)冰镇的方(fāng)式(shì)调制咖啡风(fēng)味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的(de)作用(yòng)是在(zài)热(rè)饮的时(shí)候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡(fēi)因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯25奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒0ml计算）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会让人异常(cháng)兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制(zhì)每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡(fēi)因和(hé)咖啡碱含量都很高，还其实速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉末(mò)，通常会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被(bèi)人所诟病，主要(yào)是其中添加(jiā)了大量的白(bái)砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香(xiāng)精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个(gè)原因(yīn)，还(hái)很有可能会(huì)引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而(ér)植脂末(mò)之中含(hán)有(yǒu)氢化的(de)植物油，氢(qīng)化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会提到要避免(miǎn)过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地(dì)去(qù)接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也(yě)有着非(fēi)常醇(chún)厚顺滑的口感，这是植(zhí)脂末（又叫做(zuò)奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多(duō)了，这主要是(shì)糖的(de)功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含(hán)有大量(liàng)的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒如果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险(xiǎn)啊！

　　而(ér)糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高(gāo)尿(niào)酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人(rén)们，内脏(zàng)脂肪更加(jiā)容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成分组成来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶(róng)咖啡的(de)成分(fēn)表来分析，一份15克的三(sān)合(hé)一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大约(yuē)70千卡(kǎ)左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或许就超(chāo)过(guò)了(le)每天(tiān)所需能量的(de)十(shí)分(fēn)之(zhī)一，无论是(shì)糖分奶啤是什么做的，奶啤是什么做的酒或者(zhě)还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不(bù)建议(yì)每天大量的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但(dàn)是如(rú)果(guǒ)养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除此(cǐ)之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我(wǒ)们(men)人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一(yī)种(zhǒng)缓(huǎn)解疲(pí)劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会靠喝(hē)咖(kā)啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心(xīn)悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些对咖啡(fēi)因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝(hē)了咖(kā)啡之后(hòu)会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不(bù)适，可以说(shuō)咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选(xuǎn)择(zé)现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽(jǐn)量的(de)选择能量比较低、碳水化合(hé)物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低(dī)的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我(wǒ)们来说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发明(míng)啊(a)，可(kě)以让(ràng)过(guò)去的穷苦人也(yě)能(néng)享受到类似于(yú)奶油(yóu)的美(měi)味：在那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且(qiě)又比较(jiào)的稀少，这绝(jué)对是有钱人的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将(jiāng)植物(wù)油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到食品加工之(zhī)中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究(jiū)的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体(tǐ)心(xīn)血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发(fā)的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在(zài)的食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都(dōu)添加了(le)氢化植物油（代可可脂巧克(kè)力、一(yī)些油炸类(lèi)的(de)食(shí)品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反式的(de)脂(zhī)肪酸酸标注则(zé)为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油制品、油炸(zhà)类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反式(shì)脂(zhī)肪酸，各(gè)位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对身体(tǐ)的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得(dé)异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠。