烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的(de)自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(建军是哪一年jūn)和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。建军是哪一年p>

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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