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学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的(de)不饱和脂肪(fáng)酸，能够把(bǎ)人体内(nèi)多余的(de)脂肪分解掉，当作废物排(pái)出身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微量元素(sù)和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营(yíng)养(yǎng)物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸(suān)、油(yóu)酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜(mí)子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布于印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需的八(bā)种氨基酸的(de)含(hán)量均高(gāo)于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几乎(hū)是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(s学生级和届怎么区分，毕业的级和届怎么区分hǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直(zhí)立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛(máo)或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜(mó)质，较(jiào)短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含(hán)量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。