中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(ti黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅ào)台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量的(de)作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在(zài)进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地(dì)略有(yǒu)不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng黄喉要煮多久，黄喉要煮多久才能熟火锅)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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