1、人既可以是有(yǒu)理性的(de)、合理的，也可以是无理性的、不(bù)合理(lǐ)的(de)。当人们按照理性去(qù)思维、去行动时(shí)，他们就会很愉快、富有竞争精神及(jí)行动有成效(xiào)。

　　2、情绪是伴随人们的思维而(ér)产生的(de)，情绪上或心(xīn)理上的困扰是由于不合理的(de)、不合逻(luó)辑思维(wéi)所造(zào)成。

　　3、人具有一种生(shēng)物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思(sī)维和无(wú)理性(xìng)的不(bù)合理思维。即任何人都不可(kě)避免地具有或多或少的不合理思维与信念(niàn)。

　　4、人(rén)是有(yǒu)语言的动(dòng)物，思维借助于语言而进行，不断地用内化(huà)语言重复某(mǒu)种不合(hé)理的信(xìn)念，这将导致无法(fǎ)排解的情(qíng)绪困扰。

什么是艾里(lǐ)斯ABC理论(lùn)

　　是(shì)艾里斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论是由(yóu)美国心理学家艾(ài)里斯创建(jiàn)的。在这里的"ABC"分别指的是激发事件A(activatingevent）只是引发情绪和行为后(hòu)果(guǒ)C(consequence）的间接原因(yīn)，而引起(qǐ)C的直接(jiē)原(yuán)因则是个体(tǐ)对激发事件A的(de)认知和评价而产生的信(xìn)念B(belief）的。

　　理论(lùn)是人们在(zài)某一活动(dòng)领域里(如(rú)自(zì)然科学与社会科学)中联(lián)系实际，推演出来的概念（或原(yuán)理(lǐ)），经(jīng)过(guò)对事物的长期观察(chá)与总结，由表及里，去伪存真，进行(xíng)归纳再(zài)进(jìn)行(xíng)逻辑证明，得到(dào)对(duì)某一事物规律(lǜ)性、关(guān)键因(yīn)素(sù)的‘提取’而形成的一套简化的、描述事物演变过程(chéng)的客观规律的‘映射为信息’的、模(mó)型。

情绪ABC理论(lùn)

　　情绪(xù)ABC理论是由美国心理(lǐ)学家艾里斯创(chuàng)建的。

　　在这里的"ABC"分(fēn)别(bié)指的是(shì)激发(fā)事件A(activating event）只是引发情绪和行为后果C(consequence）的间(jiān)接(jiē)原因，而(ér)引起C的(de)直接原因则(zé)是个体对激发(fā)事(shì)件A的认知和评价(jià)而产生(shēng)的信念B(belief）。

　　在孩(hái)子的情绪问题中(zhōng)，"认知B"是最重要的，也就是对引发情绪问题的事件的看法。

　　因(yīn)为自(zì)己的看法(fǎ)对(duì)自己的情绪产生(shēng)直接的作用，也会间(jiān)接影响(xiǎng)事件的结果。

　　因此在孩子有情绪问题的(de)时(shí)候，最重要的是要让孩(hái)子有正(zhèng)确的(de)"认知B"，这会直接(jiē)影响(xiǎng)孩(hái)子的情绪问题的解决。

　　孩(hái)子(zi)情绪不佳的时候，我们要(yào)让孩(hái)子明白自己是因(yīn)为什么事情而产生的(de)这些情绪，从(cóng)而经过分析来(lái)接受自己的情(qíng)绪，将情(qíng)绪问题彻(chè)底解决。

对于情绪，是该控制还是该接(jiē)受呢？

　　对于情绪问题，无论(lùn)是(shì)大人还是孩子，都(dōu)是一定会经历过的(de)事情，并(bìng)且我们都(dōu)不希望自己总是存在情绪问题，因为每次存在情绪问题都会让(ràng)我们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情(qíng)绪问题的时候，我们首先想到的做(zuò)法就是控制情绪，压制自己的(de)情绪，不(bù)管是因为什么事情(qíng)引起的(de)问题(tí)，最(zuì)重要的(de)就是要控制情绪。

　　每次(cì)需要控制的情(qíng)绪都是消(xiāo)极的情绪，很少会(huì)有(yǒu)人时候，我们需要控制一下(xià)自己的积极情绪。

　　因为(wèi)在人们(men)的(de)意(yì)识里，消极(jí)情绪是不好的(de)东西，因此(cǐ)想方(fāng)设法去消(xiāo)除(chú)、去回(huí)避(bì)。

　　当孩子发(fā)脾气(qì)的时候(hòu)，我们都(dōu)是会(huì)和孩(hái)子说："你不要发脾气了，先冷静一下。

　　"在这里(lǐ)指的冷(lěng)静是先将情绪压(yā)下去，但是并没有将情绪(xù)消化掉，也就是我们平常(cháng)所说的"治标不治本"。

艾利(lì)斯(sī)情绪的abc理论是什么(me)

　　艾(ài)利斯情绪(xù)的abc理论是认(rèn)为激(jī)发(fā)事件A只是引(yǐn)发情绪(xù)和行为后(hòu)果C的间接原因，而(ér)引起(qǐ)C的直接原(yuán)因则是个体对激发(fā)事件A的认(rèn)知和评(píng)价(jià)而产(chǎn)生的信念B，即人的消极情绪和行(xíng)为障碍(ài)结果（C），不是由于某一激发事件（A）直接引发的，而是由于(yú)经受这一事件的个体对它(tā)不正(zhèng)确的认知和评价所产(chǎn)生(shēng)的错误信念（B）所直(zhí)接引起。

　　错误信念也称为非理性信念。

　　通常人们会认(rèn)为(wèi)诱发事件A直接导致了人(rén)的情(qíng)绪和(hé)行(xíng)为结(jié)果C，发生了什么事就引(yǐn)起(qǐ)了(le)什么(me)情绪体验(yàn)。

　　然而，你有(yǒu)没有发现同样(yàng)一件事，对不同(tóng)的(de)人(rén)，会(huì)引起不(bù)同(tóng)的情绪体验。

　　同(tóng)样(yàng)是报考英语六级，结果(guǒ)两个人都没过。

　　一(yī)个人(rén)无所谓，而另一个人却伤心(xīn)欲(yù)绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创始者埃利(lì)斯认为：正是由于人们常有的一些不合理(lǐ)的(de)信念才使我(wǒ)们产生情绪(xù)困扰。

　　如果这(zhè)些不合理的信念存在(zài)久而久之，还(hái)会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对(duì)此(cǐ)诱(yòu)发性事件产生的一(yī)些(xiē)信念(niàn)，即对这件(jiàn)事的(de)一些(xiē)看法、解释。

　　C表示自(zì)己产生(shēng)的(de)情(qíng)绪和行为的(de)结果。

　　什(shén)么是艾(ài)里(lǐ)斯ABC理(lǐ)论？是(shì)艾里斯ABC理论：情绪ABC理论是由(yóu)美国(guó)心理学家(jiā)艾里斯创建的。关于(yú)什(shén)么是(shì)艾里斯ABC理论以及(jí)什么(me)是艾里斯abc理论的基础，艾里(lǐ)斯abc理论是指，在艾里斯的(de)abcd理论中b是(shì)指什么，艾利(lì)斯abc理论的具体(tǐ)内(nèi)容，艾利斯abc理论观点等(děng)问题(tí)，小编将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案：

艾里斯abc理论提出的时间

　　艾里斯abc理(lǐ)论提是19世纪50年代提(tí)出的。

　　abc理论是19世纪(jì)50年(nián)代由美国心理学家(jiā)埃利斯提(tí)出的。

　　该理论中A指(zhǐ)与情感有关的诱发事件;B指(zhǐ)人对此所形成(chéng)的(de)信念;C指个人对诱发(fā)事件所(suǒ)产生的情绪与行(xíng)为(wèi)的反应;即人的(de)消极情绪和行为(wèi)障碍结(jié)果(C)，不是由于某一激发(fā)事件(A)直接引发的，而是由于(yú)经受(shòu)这一事件的个体(tǐ)对它不正确(què)的认(rèn)知(zhī)和评(píng)价所产生的错误信念(niàn)(B)所直接引起。错误信念也(yě)称为非理(lǐ)性信(xìn)念。

　　埃利斯基于ABC理(lǐ)论的合(hé)理(lǐ)情绪疗法

　　1、人既可以是有理(lǐ)性的、合理的，也可以(yǐ)是无理性的、不(bù)合理的。当(dāng)人们按照(zhào)理性去思(sī)维、去(qù)行动时，他(tā)们(men)就会很愉快、富有竞(jìng)争精(jīng)神(shén)及行动有成效(xiào)。

　　2、情绪是伴随人(rén)们(men)的思维而(ér)产生的，情绪上或心理上的(de)困扰是由于不合理的(de)、不合逻辑思维所造成。

　　3、人具有一种生物学和(hé)社会学的(de)倾向性，倾向于其在有理性(xìng)的合理思维(wéi)和无理性(xìng)的不合理思维。即任何人都不可(kě)避免地具有(yǒu)或多(duō)或(huò)少的不合理思维与信念。

　　4、人(rén)是有语(yǔ)言的动物，思(sī)维借助于语言而进行，不断(duàn)地用(yòng)内化语言重复某种不合理的(de)信念，这将(jiāng)导(dǎo)致(zhì)无(wú)法排解的情绪困扰。

什么是艾里斯ABC理论

　　是艾里斯ABC理论(lùn)：情(qíng)绪ABC理论是由美国心理学家艾里(lǐ)斯创建的(de)。在(zài)这里的"ABC"分别指的是激发事件(jiàn)A(activatingevent）只是(shì)引发情绪(xù)和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的(de)直接原因则(zé)是个体对激发事(shì)件(jiàn)A的认知和评(píng)价而(ér)产生的信念B(belief）的。

　　理论(lùn)是(shì)人们(men)在某(mǒu)一(yī)活动(dòng)领域里(如自(zì)然科(kē)学与社会(huì)科学)中(zhōng)联系实际，推演出来的概念(niàn)（或原理），经过(guò)对事物的长期(qī)观察与总结，由(yóu)表及里，去伪(wěi)存真，进行(xíng)厦门有几个区，厦门有几个区分别叫什么归(guī)纳(nà)再进(jìn)行逻(luó)辑(jí)证明，得到(dào)对(duì)某(mǒu)一事物(wù)规律性、关键因素的(de)‘提取’而形成的一(yī)套简化(huà)的(de)、描述(shù)事物演变过(guò)程的(de)客观规律的‘映射为(wèi)信息’的(de)、模(mó)型。

情绪ABC理论

　　情绪ABC理论是由美国心理学家(jiā)艾里斯创建的(de)。

　　在(zài)这里的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事(shì)件A(activating event）只是引(yǐn)发情绪和(hé)行为后果C(consequence）的(de)间接原因(yīn)，而引起(qǐ)C的直接原因则是个(gè)体对激(jī)发事件A的(de)认知和评价(jià)而(ér)产(chǎn)生的信念B(belief）。

　　在孩子的(de)情绪(xù)问题中，"认知B"是最重要的(de)，也就是对引发情绪(xù)问题的事件的看(kàn)法。

　　因为自己的看法(fǎ)对(duì)自己的情(qíng)绪产生直接的(de)作用，也会间(jiān)接影响事件的结果。

　　因此在孩子(zi)有情(qíng)绪(xù)问(wèn)题(tí)的时候，最(zuì)重要的是要让孩子(zi)有正确(què)的"认知B"，这会(huì)直接(jiē)影响孩子(zi)的情绪问(wèn)题(tí)的解决(jué)。

　　孩子情绪不佳的时候，我们要让孩(hái)子明白(bái)自己是因为(wèi)什么(me)事情而产(chǎn)生的这些情绪，从(cóng)而(ér)经过分析来接受自己的情(qíng)绪，将情绪问题彻底解决(jué)。

对于情绪(xù)，是(shì)该(gāi)控制还是(shì)该接(jiē)受呢？

　　对(duì)于情(qíng)绪(xù)问题，无论是大人还(hái)是孩子，都(dōu)是一定会经(jīng)历(lì)过(guò)的事情，并且(qiě)我们都(dōu)不希(xī)望自己总是(shì)存(cún)在情绪问题，因为(wèi)每次存在情(qíng)绪问题都会让我们觉得心情不好。

　　当(dāng)我们存在情绪问题的时候，我(wǒ)们首先想到的做(zuò)法就是控制情绪，压制自己的情绪，不管(guǎn)是因为(wèi)什么事情引起(qǐ)的问题(tí)，最重要(yào)的(de)就是要(yào)控制情绪。

　　每次(cì)需(xū)要控(kòng)制的情绪都是消极的情绪，很少会有(yǒu)人时候，我们需要控(kòng)制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意识(shí)里(lǐ)，消极情绪(xù)是不好的东西，因(yīn)此想(xiǎng)方设法去(qù)消除、去回避(bì)。

　　当孩子发脾(pí)气的(de)时候，我们都是会和孩子说(shuō)："你不要(yào)发脾气了(le)，先冷静一下。

　　"在(zài)这里指(zhǐ)的冷静是先将情绪压下(xià)去，但是并没有将情(qíng)绪消(xiāo)化掉，也就(jiù)是我们(men)平常所(suǒ)说的"治标(biāo)不(bù)治本"。

艾利(lì)斯情绪的abc理论是(shì)什么

　　艾利斯情绪的abc理(lǐ)论是认为激(jī)发(fā)事件(jiàn)A只是引发(fā)情绪和行为后果C的间(jiān)接原(yuán)因，而引起C的(de)直接原因(yīn)则是个(gè)体对激发(fā)事件A的认知和评价而产生的信念B，即(jí)人的消极情绪和行为障(zhàng)碍(ài)结(jié)果（C），不是由于某(mǒu)一激发(fā)事件(jiàn)（A）直接引发的，而是由(yóu)于经受这(zhè)一事件的(de)个体对它(tā)不(bù)正确的认知和评(píng)价所(suǒ)产生的错误(wù)信念（B）所(suǒ)直接(jiē)引起。

　　错误信念也称为非理性信念。

　　通(tōng)常人们会(huì)认为诱发(fā)事件A直接导致(zhì)了(le)人(rén)的(de)情绪和行为(wèi)结果C，发(fā)生了什么事就引起(qǐ)了什么情绪体验(yàn)。

　　然而(ér)，你有(yǒu)没有发现同样(yàng)一件事，对(duì)不同的人，会引(yǐn)起(qǐ)不同的情绪体验。

　　同样是报考英语六级，结果两个人都没过。

　　一个人无所谓，而(ér)另一个人却伤(shāng)心欲(yù)绝(jué)。

　　情(qíng)绪(xù)ABC理(lǐ)论的(de)创始者埃利斯认为(wèi)：正是由(yóu)于人(rén)们(men)常有的一些不(bù)合(hé)理的信(xìn)念才(cái)使(shǐ)我们(men)产(chǎn)生情绪(xù)困(kùn)扰。

　　如果这些不合理的信念存(cún)在久而久之，还会引起(qǐ)情(qíng)绪障碍。

　　情绪ABC理论(lùn)中(zhōng)：A表(biǎo)示(shì)诱发性(xìng)事(shì)件，B表(biǎo)示个体针对此(cǐ)诱发性事件产生的一些信念，即对(duì)这件(jiàn)事的(de)一些看法(fǎ)、解释。

　　C表示(shì)自(zì)己产(chǎn)生(shēng)的情绪和行(xíng)为的结(jié)果。

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