中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈(qū)腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼(jiān)远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理(lǐ)的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无(wú)法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的(de)同时，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的(de)要尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不丢分。

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